Täna oli ette teada, et tuleb natuke raskem jooks - viimastel öödel on magada liiga vähe saanud ja see on oma jälje jätnud.
Plaanis oli joosta 10-12 km metsas. Otsustasin 10 km kasuks; muidugi ei oleks see 2 km ka lisaks joosta suurt probleemi valmistanud, aga jätsin täna natuke raskest enesetundest tulenevalt jooksmata.
Huvitav on see, et kuigi hoian igas trennis kiirust nii madalal kui oskan, on hakanud kiirus vaikselt suurenema. Isegi täna, kui oli suhteliselt raske kulgemine. Ka pulss näitas, et raskem oli kui tavaliselt on olnud.
Millal hakkan trennis kiiremini jooksma ? Siis kui oma kaalu normi saan. Praegu veel kaugeltki (jooksmise mõttes) normis ei ole ja tuleb jätkata kava, kus põhirõhk on toitumisel ja pikematel aeglastel trennidel. Tüütu on muidugi, aga elan üle:)
Kõrvalolev pilt on tehtud Veneetsias 3 aastat tagasi maikuus. Loodame, et homme tuleb kuivem ilm kui seal oli ja saab plaanitud rulluisutrenni läbi viia:)
10 km; 62.30; P 138-120-120
Plaanis oli joosta 10-12 km metsas. Otsustasin 10 km kasuks; muidugi ei oleks see 2 km ka lisaks joosta suurt probleemi valmistanud, aga jätsin täna natuke raskest enesetundest tulenevalt jooksmata.
Huvitav on see, et kuigi hoian igas trennis kiirust nii madalal kui oskan, on hakanud kiirus vaikselt suurenema. Isegi täna, kui oli suhteliselt raske kulgemine. Ka pulss näitas, et raskem oli kui tavaliselt on olnud.
Millal hakkan trennis kiiremini jooksma ? Siis kui oma kaalu normi saan. Praegu veel kaugeltki (jooksmise mõttes) normis ei ole ja tuleb jätkata kava, kus põhirõhk on toitumisel ja pikematel aeglastel trennidel. Tüütu on muidugi, aga elan üle:)
10 km; 62.30; P 138-120-120
No comments:
Post a Comment