Õhtu oli mere ääres tuuline ja see tuli muidugi ära kasutada. Rattasõit ja tugev tuul on ideaalne kombinatsioon - trenn läheb automaatselt natuke raskemaks:)
Tänane sõit siis 22 km ja peaaegu täies pikkuses mere ääres - tuul puhus enamuse maast mere pealt ehk küljetuul. Sõitsin väga rahulikult, aga liiga rahulikult ka samas ei saanud sõita, sest trenni lõppaeg ja järgmise tegevuse algusaeg olid enam-vähem täpselt ette teada; ajastus õnnestus täpselt - jõudsin 6 minutit enne uut asja trenniga ühele poole.
22 km peale kulus 1 tund ja 11 minutit, pulss oli lõpus 114. Kuigi kergetel rattasõitudel on mul pulss praegu olnud madal, ei saa öelda, et need trennid üldse ei väsitaks. See, kui raske või kerge ala on MTB minu jaoks, saab selgeks juba 10. juulil ja siis uuesti 6. augustil (juba natuke karmim katsumus- võistlus Välismaal) ja loodetavasti ka sügisel veel ühel maratonil.
Igatahes praegune treeningprogramm, kus on 6 trenni nädalas - 2 jooksu, 2 MTB-d, 2 rulluisku - istub päris hästi. Vaatame, millal jalad jooksu mõttes sellisesse seisu uuesti saavad, et saaks jälle rohkem jooksma hakata. Aga eks ka praegune programm on igaljuhul parem kui mitte midagi teha. Nädalas koguneb ikka oma 100-120 km kokku ära!
Tänane sõit siis 22 km ja peaaegu täies pikkuses mere ääres - tuul puhus enamuse maast mere pealt ehk küljetuul. Sõitsin väga rahulikult, aga liiga rahulikult ka samas ei saanud sõita, sest trenni lõppaeg ja järgmise tegevuse algusaeg olid enam-vähem täpselt ette teada; ajastus õnnestus täpselt - jõudsin 6 minutit enne uut asja trenniga ühele poole.
22 km peale kulus 1 tund ja 11 minutit, pulss oli lõpus 114. Kuigi kergetel rattasõitudel on mul pulss praegu olnud madal, ei saa öelda, et need trennid üldse ei väsitaks. See, kui raske või kerge ala on MTB minu jaoks, saab selgeks juba 10. juulil ja siis uuesti 6. augustil (juba natuke karmim katsumus- võistlus Välismaal) ja loodetavasti ka sügisel veel ühel maratonil.
Igatahes praegune treeningprogramm, kus on 6 trenni nädalas - 2 jooksu, 2 MTB-d, 2 rulluisku - istub päris hästi. Vaatame, millal jalad jooksu mõttes sellisesse seisu uuesti saavad, et saaks jälle rohkem jooksma hakata. Aga eks ka praegune programm on igaljuhul parem kui mitte midagi teha. Nädalas koguneb ikka oma 100-120 km kokku ära!
 |
| Sügishommik Taevaskojas |
No comments:
Post a Comment