Tänane trenn oli selle sügise pikim, kestes 80 minutit. See jääb ka selle kuu pikimaks jooksuks; nüüd vahepeal jooksen korraga 50-70 minutit, kuu lõpupoole kordan veel korra 80 minutit. Järgmisel kuul nihkuvad piirid edasi, siis on maksimaalseks jooksutrenni pikkuseks juba 100 minutit.
Tänane jooks oli iseenesest lihtne, kuigi juba enne trenni oli tunniajasest lumelükkamisest kerge väsimus sees ja silmad tahtsid vägisi kinni vajuda, aga nagu ikka, sai trenn väsimusest/ kergest laiskusest võitu :)
Esimesed 40 minutit olid väga kerged - isegi nii kerged, et jõudsin jälgida ja temposid vaadata kõigil, kes veel läheduses jooksid. Siis pöörasin ringi ja jooksin teised 40 minutit vastupidises suunas. Raskemaks läks peale 60 minutit, aga lõpuks ikka üllatavalt hea enesetunne. Pulss trenni lõpus 138; viimased 20 minutit ilmselgelt tõstsid pulssi, distantsi pikkus hakkas mõjuma.
Mulle meeldib pikalt joosta, ootan juba kevadisi trenne, kus pikemad otsad hakkavad 3 tunnile lähenema !
No comments:
Post a Comment