Eile õhtune pikk trenn andis tunda juba täna hommikul - uni läks ära natuke enne kella 11:) Koos ärkamisega sündis kohe ka mõte, et täna ei tee mitte ühtegi füüsilist liigutust, ei lähe isegi uksest välja, et ei tuleks kindlasti tahtmine näiteks lund lükata. Ainuke reaalne tegevus tänase lühikese päeva jooksul on olnud töö laua taga. Õnnestus jällegi 8 tundi vastu pidada.
Tänasest päevast jääb kõige paremini meelde, et vähemtaervislikud söögid-joogid, nt. kohvi, natuke raskemad söögid - ei lähe enam üldse. Tulemuseks on kehv enesetunne ja soov, et poleks neid asju söönud-joonud. Igal juhul on see kõik positiivne ja teeb ülemineku tervislikule söögile lihtsamaks. Pean ise tervislikku toitumist vähemalt sama oluliseks vormi viimisel kui trenne. Ainuke asi, mis kindlalt paigas on ja heale jooksuvormile kindlasti kaasa aitab, on ideaalne uni:)
No comments:
Post a Comment