... ka kirjutamisharjumusi. Kui eile otsustasin, et kuni septembri keskpaigani enam siia igapäevaselt meie spordialaseid tegemisi kirja ei pane, siis terve tänase trenni ringles peas tekst, mis peale trenni lõppu kirja saaks pandud. Automaatselt:)
Aga tänane trenn väärib ka kirjapanemist. Tegin natuke kiirema jooksu, samm oli hea kerge, pulss ka üleval. Algselt plaanisin joosta 10 km, aga peale 5 km hakkas tekkima tunne, et kohe-kohe võib hakata pistma - kõht oli natuke liiga täis veel viimasest söömisest - ja nii sai kiirem jooks 7,5 km peal ära lõpetatud. Tempo oli ühtlane - 10 km aeg oleks tulnud 54 minuti ringis; 7,5 km sai läbitud ajaga 40.40; pulss oli lõpus 162, keskmine pulss jäi 150 juurde.
Kui veel kaalu ka alla saaks (jooksja mõttes õigesse kaalu !), siis võiks päris kiirelt jooksma hakata. Täna küll erilist väsimust jooks ei tekitanud ja praegugi on päris hea olla.
Ka homne Gea trenn saab siia kirja - teeme natuke katsetusi - ja et hiljem ka endal hea vaadata oleks, milline oli seis 31. mail 2011, tuleb emotsioonid ja numbrid kirja panna.
Aga 1. juunist, Lastekaitsepäevast alates, pöörame siis kirjutamise terveks suveks pigem fotoaparaatidesse ja aktiivsesse liikumisse erinevates ilusates kohtades:)
Aga tänane trenn väärib ka kirjapanemist. Tegin natuke kiirema jooksu, samm oli hea kerge, pulss ka üleval. Algselt plaanisin joosta 10 km, aga peale 5 km hakkas tekkima tunne, et kohe-kohe võib hakata pistma - kõht oli natuke liiga täis veel viimasest söömisest - ja nii sai kiirem jooks 7,5 km peal ära lõpetatud. Tempo oli ühtlane - 10 km aeg oleks tulnud 54 minuti ringis; 7,5 km sai läbitud ajaga 40.40; pulss oli lõpus 162, keskmine pulss jäi 150 juurde.
Kui veel kaalu ka alla saaks (jooksja mõttes õigesse kaalu !), siis võiks päris kiirelt jooksma hakata. Täna küll erilist väsimust jooks ei tekitanud ja praegugi on päris hea olla.
Ka homne Gea trenn saab siia kirja - teeme natuke katsetusi - ja et hiljem ka endal hea vaadata oleks, milline oli seis 31. mail 2011, tuleb emotsioonid ja numbrid kirja panna.
Aga 1. juunist, Lastekaitsepäevast alates, pöörame siis kirjutamise terveks suveks pigem fotoaparaatidesse ja aktiivsesse liikumisse erinevates ilusates kohtades:)
 |
| Jooksurada Pirital |
4 comments:
Mis sellest ph-dieedist sai? Algul oli entusiasm suur, kas nii suur toitumise harjumuse muutus oli ühe hetkega liiga karm?
Esimene etapp sai ära tehtud. Väikseks probleemiks said pidevad tööalased ringireisimised, kus oli valida, kas ei söö mitte midagi või sööd seda, mida Eesti erinevates maapiirkondades pakutakse teeäärsetes söögikohtades.
Nüüd, kus kuni suve lõpuni on ringisõitmist vähem, alustan teise etapiga alates sellest pühapäevast.
Samas said põhilised asjad esimese etapiga paika ja teine etapp tuleb sellevõrra lihtsam.
Entusiasm on endiselt suur, sest kui õnnestub pidevalt korralikult toituda, on enesetunne minu puhul ikka võrreldamatu sellega, kui ei õnnestu väga korralikult toituda:)
Rõõm lugeda, sest juba arvasin, et hoopis katkestasid selle programmi. Edu!
Kirjutame ka sellest ikka kunagi pikemalt. Kui alguses oli plaanis, et paneks mai alguses dieedi saavutused kirja, siis sai natuke edasi lükatud.
Nüüd on ka neid inimesi juba rohkem, kes sama metoodikat kasutavad ja ülevaade tuleb sellevõrra parem ja objektiivsem.
Millega täpsemalt tegu, saab ka päris hea pildi, kui lugeda ühte jalgrattur Rein Taaramäe intervjuud (aprillilõpu Eesti Päevalehest), kus ta kirjeldab enda toitumise põhimõtteid ja mis ta sellega saavutanud on. Lisan ka lingi: http://www.epl.ee/artikkel/596760
Post a Comment