Mis siis täna teistmoodi oli ? Oli võimalus ennast öösel korralikult välja magada (nädala sees juhtub seda üldiselt väga harva); tööpäev kestis 9-st 5-ni ja möödus laua taga, kuhugi sõitma ei pidanud; trenn algas kell 6; peale trenni enam mitte midagi täna tegema ei pea. Kadestamist väärt päev - magada sai kaua, tööpäev täpselt 8 tundi, õhtu täiesti vaba. Aga selliseid päevi ei ole tihti ja ilmselt on see hea, sest olles harjunud olema pidevas liikumises, hakkaks vist varsti igav ka:)
Aga trennist ka. Jooksin esimest korda peale eelmise reede rattaga kukkumist. Kõige huvitavam oli see, kuidas põlv on - oli ju kukkumine läinud kõigest 2 cm mööda kohast, kus kunagi oli tõsisem vigastus, mis minu sportlasetee 19-aastasena lõpetas. Seekord on vist läinud paremini - mingit valu pole siiani olnud.
Samm oli iseenesest väga raske, igat jooksusammu pidi kangutama, kergelt ei tulnud midagi. Aga mida lõpupoole, seda kergemaks läks ja 10 km ka joostud sai 63 minuti ja 132-se pulsiga.
Tallinna Jooksumaratonini jääb täpselt 60 päeva.
 |
| Täna Pirita jõe ääres |
4 comments:
Kui juhtub mõni selline päev, siis tuleb sellest päevast võtta 101%, nagu sina täna tegid. 10 kilomeetrit on suur saavutus - tubli!
Jah - 32,195 km veel ja ongi maraton läbitud:)
Teed endiselt väga madala intensiivsusega trenne. Kas kiiremad jooksud ja lõigud alles tulevad, või ei kajasta sa neid siin, või ei pea lihtsalt vajalikuks?
Kiiremaid jookse on jah vähe olnud. Mai keskpaigast kuni juuni keskpaigani sai nädalas 1 kord kiirem jooks tehtud, aga siis rikkus väike vigastus selle hea rütmi ära ja tuli peaaegu kuu aega tegelda peale kerge jooksu ka rattasõidu ja rullitamisega, et enam-vähem vormi hoida.
Augustist alates tulevad kiiremad jooksud tagasi - augusti lõpust ka võistlused uuesti algamas ja kui kõik hästi läheb, tuleb päris palju võistlusi perioodil augusti lõpp - detsembri lõpp.
Siin kajastan ikka kõiki trenne, mis kajastamist väärivad ja kiiremad jooksmised kohe kindlasti.
Post a Comment