Omamoodi huvitav periood on alanud. Öösiti ei ole und. Väsinud ka eriti ei ole. Viimased 2 ööd on uni tulnud kella 4 paiku hommikul - see on ainult 3-4 tundi enne seda kui juba ärgata tuleb.Üldiselt oleks hea kui saaks magada 8 tundi; vahest võiks ka rohkem. Siis jõuaks korralikult tööd ja trenni teha. Nende 3-4 tunniste unedega küll pikka pidu ei ole - eilse trenni võis küll ära teha, aga täna parem ei lähe. Sest selge on ju see, et töö tuleb igal juhul ära teha ja see, mis tegemata jääb, on jooksmine.
 |
| Unetute tegevus - päiksetõusul looduses |
4 comments:
Mul oli selline aeg nii u kuu tagasi ning põhjus lihtne - ületreening ja liiga vähene puhkus. Paar puhkuse nädalat andsid võimaluse rohkem trenni teha ning koormus läks ikka pea 2x suuremaks kui muidu. Võttis aega nii kuu enne kui end jälle hästi tundma hakkasin. Seega vaata treening koormused üle :) Äkki jääb miskit silma.
Mul võib ka sarnane põhjus olla - ainult trenni asemel on tööd liiga palju tehtud ja juba üle 2 aasta pole puhkust olnud. Proovime selle vea lõpuks parandada - ülejärgmisel nädalal järjest 9 puhkepäeva tööst - äkki mõjub:)
Ma pean ka unetuse üle kurtma. Seda ma ei saa kohe kindlasti ületreenituse (3-4 korda nädalas pole vist mingi ülepingutamine :)) või suure töökoormuse süüks ajada.
Aga kuidas magaks 8 tundi järjest kui ainult võimalust oleks...
Kahju küll jah, kui magada tahaks, aga und ei tule ..
Minul on õnneks see võimalus, et kui ikka öösel enne kella 4 und ei tule, et saan ka nädala sees 12-ni magada kui vaja. Aga natuke kahju on päevi maha magada niimoodi:)
Post a Comment