Täna oli hea võimalus terve päeva jooksul kuulata endast targemaid ja/või erinevate kogemustega sportlasi. Hotellis Olümpia toimus nimelt SEB Tallinna Maratoni raames Pikamaajooksu konverents.
Väga korralik üritus, infot saime pika päeva jooksul omajagu, kõik tuli veel CD-plaadi kujul koju kaasa ka.
Et mitte liiga palju erinevat infot siin lahti rääkima hakata, toon esinejate kaupa välja minu jaoks peamised meelde jäänud põhimõtted.
1. Stefaan Engels; MarathonMan 365 - pikamaajooksusõpradele pikka tutvustust vaja ei ole:)
Kõik, kes läbivad homme 10 km, on suutelised läbima ka maratoni. Mitte küll kohe ja võibolla mitte ka väga kiiresti, aga õigesti treenides ja ajastades on kõik homsed 10 km läbijad selleks võimelised.
365 järjestikust maratoni ei olnud rasked mitte füüsilise vaid eelkõige vaimse poole pealt.
2. Mart Einasto; harrastusmaratoonar Tartust.
Põhimõte, mis leidis ka hiljem kinnitust ja milleni ka ise oleme jõudnud - pigem joosta tihedamini ja korraga vähem. Samas peab nädalas harrastaja tasemel joostes olema 1 puhkepäev.
Venitusharjutused, jõuharjutused ja nende ÕIGESTI sooritamise tähtsusest.
3. Margus Pirksaar; maratoonar ja treener.
Kui leiad endale tõeliselt hästi sobivad jooksusussid, osta neid mitu paari varuks. Sama mudelit ei toodeta tavaliselt eriti pikalt ja järgmisel aastal ei pruugi enam sama mudelit saadaval olla ja uus analoogne mudel on tihtipeale oluliselt erinev.
4. Ain-Alar Juhanson; Endine tipptriatleet, kes on ka täna jätkuvalt väga heas vormis.
"Kas peale võistlust siis taastumiseks õlu+saun ei sobigi?"
"Sobib väga hästi, kui teil pole vaja peagi uuesti võistelda ja seetõttu kiirelt taastuda eelmisest võistlusest"
Väga korralik üritus, infot saime pika päeva jooksul omajagu, kõik tuli veel CD-plaadi kujul koju kaasa ka.
Et mitte liiga palju erinevat infot siin lahti rääkima hakata, toon esinejate kaupa välja minu jaoks peamised meelde jäänud põhimõtted.
1. Stefaan Engels; MarathonMan 365 - pikamaajooksusõpradele pikka tutvustust vaja ei ole:)
Kõik, kes läbivad homme 10 km, on suutelised läbima ka maratoni. Mitte küll kohe ja võibolla mitte ka väga kiiresti, aga õigesti treenides ja ajastades on kõik homsed 10 km läbijad selleks võimelised.
365 järjestikust maratoni ei olnud rasked mitte füüsilise vaid eelkõige vaimse poole pealt.
2. Mart Einasto; harrastusmaratoonar Tartust.
Põhimõte, mis leidis ka hiljem kinnitust ja milleni ka ise oleme jõudnud - pigem joosta tihedamini ja korraga vähem. Samas peab nädalas harrastaja tasemel joostes olema 1 puhkepäev.
Venitusharjutused, jõuharjutused ja nende ÕIGESTI sooritamise tähtsusest.
3. Margus Pirksaar; maratoonar ja treener.
Kui leiad endale tõeliselt hästi sobivad jooksusussid, osta neid mitu paari varuks. Sama mudelit ei toodeta tavaliselt eriti pikalt ja järgmisel aastal ei pruugi enam sama mudelit saadaval olla ja uus analoogne mudel on tihtipeale oluliselt erinev.
4. Ain-Alar Juhanson; Endine tipptriatleet, kes on ka täna jätkuvalt väga heas vormis.
"Kas peale võistlust siis taastumiseks õlu+saun ei sobigi?"
"Sobib väga hästi, kui teil pole vaja peagi uuesti võistelda ja seetõttu kiirelt taastuda eelmisest võistlusest"
No comments:
Post a Comment