Maraton 2:44/ 16. päev. Hurja on taso ...

Täna oli selline kesmine trennipäev. Päeval korralik jalutuskäik ja peaaegu tund aega lumelükkamist - eile õhtul jälle õnneks sadas korralikult garanteerides tänaseks päevaks kerge jõutrenni:)

Õhtul siis muidugi sisetingimustes. Kerge soojendus, 40 minutit keskmises tempos jooksu, lõdvestus. Päris hea kerge on joosta viimasel ajal. Kui võrrelda paari kuu taguse ajaga, siis ei saa praegu enam üldse aru, mida ma siis rajal tegin. Joostes praegu pulsiga 140-150 jooksen 10 km ca. 10 minutit kiiremini kui sügise alguses maksimumtempoga joostes. Tõsi on muidugi ka see, et enne sügist jooksu üldse ei harjutanud, nüüd olen aga juba 3 kuud jooksnud:)

Reedel on ees ootamas esimene pikem treening. Kui pikk, see selgub trenni käigus - katsetan, kui kaua saan praeguse vormi pealt järjest joosta madala pulsiga, et oleks veel hea olla ja nägu liiga tõsiseks ei läheks:)

Maratoni jooksmise ajad said täna minu jaoks natuke uue tähenduse, lugedes ühte soomekeelset jooksublogi, kus oli juttu keenialaste selle-aastastest saavutustest. Hästi kirjutatud, ei hakka tõlkima - emotsioonid ja järeldused saab igaüks ise teha !

Marathon.se uutisoi, että 402 kenialaista alitti maratonilla 2.20 tänä vuonna. Laskin äsken Tilastopajasta, että näin nopeita kenialaisia olisi peräti 421! No, rontti 400 kuitenkin, ja vuottahan on vielä jäljellä... Poimintoja: 100. kenialainen juoksi 2.10.57. 200. puolestaan 2.14.17. 300 sakkiin pitää pinkoa 2.16.47 jne. Hurja on taso...