Läheb lahti!

Tänasega saab alguse minu lähema 2 kuu viimane suurem pingutus "SEB Tallinna Maratoniks saledamaks ja paremasse jooksuvormi." Joosta ma jõuan, maratoni läbimisega probleeme ei ole, aga saledamaks saamiseks tuleb küll vaeva näha. Ja äkki vähenevad kilod tõstavad ka natuke jooksukiirust - loota ikka võib:)

Tallinna Maratonini jääb 8 nädalat ja 1 päev - see peaks olema piisav aeg, et õige (s.t. minu jaoks sobiva) toitumisega kaalus päris suured muutused teha.

Kaalumine tehtud, mõõtmised tulevad ka varsti - siis saab 4 nädala pärast ka graafiliselt vaadata, mis toimunud on. Ja 8 nädala pärast.

Veel olulisemaks kui jooksukiiruse paranemine pean enda jaoks õigest toitumisest saadavat paremat enesetunnet ja oma töös samuti nö. täielikku tippvormi jõudmist. Meie alal, energeetikas, läheb koguaeg aina huvitavamaks ja et siin jätkuvalt väga heal tasemel kaasa lüüa ja klientidel parimaid tulemusi saavutada aidata, peab ka ise vaieldamatult tippvormis olema ja seda iga päev! See saab igal juhul vähemalt sama huvitav protsess olema kui viimane ettevalmistus Tallinna Maratoniks.

Lähemal ajal panen siia üles ka minule tehtud 4 nädala kava toitumiseks. Siit leiab kindlasti põhimõtted, mille alusel saab (suhteliselt) kiiresti kaalu normi, aga üks-ühele seda kava kindlasti järgi teha ei soovita. Erinevalt jooksmise treeningkavadest, mida leiab Tallinna Maratoniks valmistumisel ja mis tõesti enam-vähem kõigile sobivad, on toitumiskavaga nii, et kui seda valesti (endale mittesobivalt) teha, siis on tulemus väga vilets ja loodetud efekti asemel rikub tervise hoopis ära.

Muutuste aeg on alanud - saab olema huvitav!

Itaalia ootab meid septembri lõpus:)