Maraton 2:44/ 19. päev. Trenazööril

Rattatrenazöör on hea treeningvahend, kui pole võimalust jooksutrenni minna. Täna ei olnud võimalusi jooksmiseks kahel põhjusel:
- liiga hiline ärkamine, mis korrigeeris kohe päevaplaanid ära;
- hiljutine kerge närvivalu jalas tegi natuke ettevaatlikuks. Kuigi täna enam tunda üldse ei ole, tundus parem mõte tänane trenn rattatrenazööril teha.

Rattaga on see eriti hea, et kui vorm pole veel kõige parem, on lihtne pulssi õiges vahemikus hoida. Ja lisaks on trenn ka erinev jooksmisest, koormates ja väsitades teistmoodi.

Kokkuvõttes siis täna 50 minutit trenazööril, pulss 115 ja 130 vahel; päris väsinud oleku tekitas, isegi väsinuma kui sama pikkusega jooksud viimasel ajal.

Oleks sõitnud ka 60 minutit ära, mis oli algne eesmärk, aga rattaga sõites üle pika aja, on tihtipeale probleem pikalt vastu pidada. Sadulaga harjumine võtab aega:)