Tänase trenni tegin enda lemmiktreeningvahendil ehk siis rattatrenazööril. Ilmselt on kõik nõus, et tegemist on ühe efektiivseima treeningvahendiga üldse. Vaatad aknast välja ja sõidad, sõidad, sõidad ...
Täna oli jälle see päev, kus tegin natuke kiirendusi. Trenn oli üles ehitatud nii, et 50 minutit sõitsin vaikselt (pulsiga kuni 130) ja viimased 10 minutit vajutasin täiega, pulsil 175-178. Iganädalane kiirendustrenn (siiani olen need kõik joostes teinud) on hakanud oma positiivset mõju avaldama - jõudsin pingutada nii kõvasti, et pärast seda 10-minutilist pingutust oli suuri raskusi jõudmaks vannituppa, mis asus ca. 8 meetri kaugusel trenazöörist. :)
Rohkem trennijärgsetest tunnetest ei räägi, pildid, mis on tehtud trenni viimasel minutil ja vahetult pärast pingutuse lõppu, räägivad ise enda eest:
Järgmise nädala keskel järgmine kiiremas tempos treening. Joostes.
1 comment:
1. pilt - Väga keskendunud
2. pilt - - VIIMANE pingutus ja kõik
3. pilt - jesssss, läbi, olin väga tubli ja nüüd saan juua ja puhata.
(Y)
Post a Comment