Wednesday, March 8, 2017

Kirjad muudkui tulevad - Tartust, Šveitsist, Tabasalust, Poolast ... ...

Ühesõnaga - käes on aktiivne võistlustele registreerimise aeg - kõige soodsamad registreerimisvoorud on käimas, mõnel üritusel juba ka läbi saamas. Kui minek võistlusele 99% kindel, ei ole mõtet registreerimisega venitada, eriti juba seetõttu et võrreldes näiteks Eestis toimuvate võistlustega ei ole piiritaguste võistluste osavõtutasud ka kõige odavamad ja mida voor edasi, seda kallimaks asi läheb.

Paljud kohad kuhu see kevad seoses võistlustega asja on, on muidugi teada-tuntud - Tartu (Parkmetsa jooks), Tabasalu (rullimaraton), Pärnu (Luitejooks), aga kavas on ka mõned täiesti uued võistlused, kus varem osalenud ei ole.

Basel, Šveits

Huvitavamad kohad, mis see kevad seoses rulluisuvõistlustega ees ootavad, saavad olema:

Grodzisk Wielkopolski - Poola - rulluisumaraton 30. aprillil

Basel - Šveits-Prantsusmaa piiri ääres - rulluisumaraton/poolmaraton 7. mail.

Baselist on ka kiri juba saabunud:

FeldEingabe
Vorname / first nameAndres
Nachname / familly nameKeba
Jahrgang / YOB1974
  
Geschlecht / sexmännlich
Nation / nationalitySchweiz


Jahrgang / YOB1974




Land / countrySchweiz
Emailbestenergy@bestenergy.ee
Handy / mobile+3725119985
Team / ClubAlbe Team/Bont

Sunday, March 5, 2017

Sain kirja Saksamaalt

Dear Andres Keba,
We are very happy that you start with us into the running season 2017 at the 37th Berlin Half Marathon!

You are registered as follows:
NameAndres Keba
Year of birth1974
Event37th Berlin Half Marathon
Date of the event2. April 2017
Participation21 km Inline Skating


Seega siis täpselt 4 nädalat on selle hooaja avastardini Berliinis. Eestist läheb kohale arvestatav hulk rulluisutajaid ja tundub, et ka ilmad on meie poolt - Tallinnas Lillepi pargis saab juba rullitada!

Berliinis 2014



Thursday, February 23, 2017

Kuidas saavutada edu ning olla õnnelik?

Eriti palju on seda märgata ühistranspordis. Vahel ka tänaval, kui vaadata ringi ning mitte hoida pilku oma jalanõudel. Kindlasti ka osades töökohtades. Millest ma räägin? Halb ilm?
Ei. Ma räägin inimestest, nende suhtumisest, näoilmetest ja sellest, mis signaali nad maailmale annavad. Vaata mõnikord enda ümber ringi. Kui lihtne on märgata kedagi, kes tundub rõõmus?
Olgu, see tundub eestlaste puhul võib-olla liialt ekstreemne näide, kuid pole ka lihtne märgata kedagi, kes ei tunduks olevat tüdinenud või tülpinud.
Keda süüdistada? - Ilm on aastaringselt halb, inimesed mu ümber on nõmedad, laps õpib koolis halvasti, palka ei tõsteta, igapäevased liiklusummikud on surmani ära tüüdanud...
Vaatame vahepeal aga teiste pidevalt süüdistamisele iseenda sisse.
Me ootame koguaeg midagi. Kes ootab igapäevaselt tööpäeva lõppu, kes reede õhtuid, kes suve..
Milleks? Mis see meile annab? Jah, lõpuks jõuab see oodatud hetk kätte, aga mis hinnaga? Mis seal vahepeal toimunud on?
Ma olen viimaste kuude jooksul seda üritanud muuta. Ja see polnud üldse lihtne. Ma alustasin väga lihtsatest asjadest - mõtlesin välja, mille üle ma päevas kõige rohkem vingun ja muutsin konkreetse tegevuse/inimesed endale meelepäraseks või hoopis eemaldasin oma elust.
Meil kõigil on asju, mis tunduvad meile mõttetud või ebameeldivad, mida me ei taha teha, kuid oleme sunnitud. Ka seda on võimalik meeldivaks teha - mina hakkasin iga kord mõtlema, ehk muudab mõni tegevus mind targemaks, saan uusi teadmisi juurde. Ehk lõpuks viis see mind selleni, et hakkasin peaaegu igast tegevusest päevas maksimumi võtma. Ja see on täiesti võimalik - selleks, et jõuaks endast maksimumi anda vastavalt kas koolis, tööl või trennis, tuleb anda iseendale puhkehetki päeva jooksul.
Kuidas seda teha, kui hommikul vara lahkud kodust ning tagasi jõuad ehk hilja õhtul ning päeva jooksul on palju tegevusi, mis muudavad kergelt närviliseks ja tujutuks?
Üheks viisiks on näiteks targalt ära kasutada vahemaid, mis jäävad antud tegevuste vahele.
Kõik on mõtlemises kinni ning millegipärast tükivad sellistes olukordades pähe ühte tüüpi mõtted - negatiivsed. "Vastikult külm on ja midagi ebameeldivat sajab ka taevast alla, buss jääb hiljaks, buss on täis.." ja mida kõike veel. Üheks keeruliseimaks aspektiks oma elu asjalikumaks ja rõõmsamaks muutmisel oligi nende halbade mõtete pööramine heaks. Igaüks võiks leida viisi oma pea mõtetest puhastamiseks natukeseks ajaks. Keda aitab kõrvaklappidest tulev muusika, keda lihtsalt vaikuses olemine - võimalusi on palju.
Enda elu meeldivaks muutmine ei ole üldse raske - põhiline ongi, et tuleb kõik ebameeldivad asjad kas eemaldada või need iseenda jaoks positiivseks muuta. Ma arvan, et paljud ei tee seda lihtsalt mugavustsoonis olemise tõttu. Kuid kas ebamugavat mugavustsooni saab üldse mugavustsooniks nimetada?
Vahel tasub vaadata teisi inimesi potensiaalsete heade ning üllatavate nn "ideedekogumikena", mitte rumalate vaenlastena.
Püüame ära unustada selle pideva eestlastele omase vingumise ja mossis näoilmed - need ei aita saavutamistahtele midagi kaasa.
Nagu ütles üks tark mees keskeltläbi veerand tundi tagasi: "Ega jauramine raha sisse ei too."



Nüüd aga suurte lootustega vastu varsti algavale kevadisele rulluisuhooajale!
Postituse autor: Triinu K.

Friday, February 10, 2017

Uuel hooajal natuke uutmoodi

Olen mitu aastat mõelnud, et võiks ka kuhugi spordiklubisse kuuluda, no kasvõi juba sellepärast, et kui ennast mõnele võitlusele registreerida, oleks nime taha ka midagi kirjutada, selle asemel, et klubi koht jääb alati tühjaks. Viimati oli midagi kirjutada aastal 1992 ja 1993 - siis olid nimedeks Tallinna Dünamo ja TTÜ SK. Hiljem on valitsenud siis klubi koha peal tühjus ...

Probleem on tegelikult lihtne - kui elaksin kas Rakveres või Tartus, esindaksin ilmselt juba ammu kohalikku rulluisuklubi, aga kuna elan Tallinnas, siis siin sellisel tasemel klubisid nagu Rakveres või Tartus ei ole.

Ja kuna probleem on lihtne, on probleemile ka lihtne lahendus - tuleb teha oma rulliklubi! See mõte sai peas selgeks üleeile õhtul ja samas sai paika ka nimevariant nr. 1.

Sel hooajal esindab rullivõistlustel uut klubi 3 liiget, järgmine aasta lisandub kindlasti vähemalt 1 liige. Sõitma hakkame nii Eestis (kindlasti Rakvere Rullifestival ja Tartu Rullimaraton) kui ka kaugemal (kindlasti kevadel ja sügisel Berliinis). Sest kes pühendab palju aega treenimisele, peab saama ka maailma parimatel rullimaratonidel sõita.

Uue spordiklubi avalöök toimub 2. aprillil Berliini rulluisu poolmaratonil - aga juba varem saab kindlasti teatavaks uue klubi nimi ning ka edasine võistlushooaeg ning maratonid kus plaanime kohal olla.

Tartu Rullimaratoni sprindidistantsi stardis (2014)

Wednesday, February 8, 2017

Kodumaine rulluisukalender 2017 hakkab paika saama

Sel aastal on kalender kõigi huviliste jaoks selge juba veebruari alguses. Ei teagi, mis selle põhjuseks täpsemalt on, et tavapärane märtsi teine pool on asendunud veebruari algusega, aga kalender on tänaseks teada ja huvilistel võimalik ennast vähemalt kuuel suuremal jõuproovil proovile panna.

Suuremate võistluste hooaja avab 2-4 juunini toimuv Rakvere Rulluisufestival, kus esimesel õhtul on kavas Rakvere Night Skate - ühissõitmine Rakvere kesklinnas suletud tänavatel, teine päev on lõunast õhtuni täidetud erinevate rulluisuüritustega ja päeva lõpetab kiirel ringil toimuv rulluisumaraton ning kolmandal päeval on kavas eraldistardist võistlus - Lääne-Virumaa lahtised meistrivõistlused.

Võistluste hooaeg jätkub Rullituuri etappidega:
- 11. juuni Tabasalu
- 9. juuli Pärnu
- 6. august Jõgeva

Üks rullitajate oodatumaid võistluseid - Tartu Rullimaraton - toimub sel aastal 19-20 augustil ja programmis nagu ikka esimesel päeval sprindid ja teisel päeval pikemad distantsid.

Kodumaise hooaja lõpetab tavapäraselt 3. septembril toimuv Viimsi rulluisumaraton, mis on viimastel aastatel kujunenud minu lemmikvõistluseks.

Kuna kodumaine hooaeg on väga lühike ja kõik võistlused mahuvad ära 3 kuu sisse, siis paljud Eesti rullitajad alustavad võistluste hooajaga juba aprilli alguses Berliini poolmaratonil, aprillis-mais on korralikke maratone nii Poolas kui Šveitsis ja hooaja teisel poolel septembris-oktoobris on samuti ees ootamas rulluisumaraton Berliinis ning hooaja lõpetuseks sobiv maraton toimub hoopiski Hispaanias. Lisaks juunis muidugi MK-etapp Ostravas, tugevamaid sõitjaid ootab EM jne jne ... ...

Nii et kellele rullitamine meeldib ja on ka reisimise huvi olemas, siis nende kahe ühendamisel saab alates aprilli algusest poole aasta jooksul läbi sõita pool Euroopat ja osaleda paljudel rulliüritustel, kodumaistest tähtsündmustest rääkimata!


Monday, February 6, 2017

Isiklik suur küsimus

Mida aeg edasi seda populaarsemaks saab tervislik eluviis - tähendab see siis tervislikku toitumist, mõõdukat treenimist, neid mõlemat kokku või veel midagi siia juurde. Kui minna ajas natuke tagasi, näiteks paarkümmend aastat, siis ma ei mäleta et sellisest asjast nagu "tervislik eluviis" oleks keegi üldse midagi rääkinud ja ei mäleta ka, et enamusel inimestest mingeid tervisemuresid olnud oleks. Ju siis olid ajad teised.

Aga tänases päevas on kõik tervislik moes - "tee trenni, jõuad rohkem", "tule spordiklubisse ja su elukvaliteet muutub palju paremaks", "söö tervislikumalt ja sul on parem ja kergem elu" Võibolla need hüüdlaused ei olegi väga valed, aga selge on ka see, et see nö. tervislikkus on tegelikkuses ka üks suur ärivaldkond kus muuhulgas teenitakse ka inimeste teadmatuse pealt. Aga mitte see ei ole põhiline.

Eilse trenni ajal (70 min tõusvas tempos cross-trainerit) hakkasin mõtlema, et mis juhtub kui teeks enda eluviisi natuke (tõesti ainult natuke) tervislikumaks? Minu tänane eluviis ei ole klassikalises mõttes tervislik - ma ei söö hommikul putru, ei söö iga 3-4 tunni tagant tasakaalustatud toitu, joon natuke liiga palju kohvi ja headest veinidest on ka kohati raske ära öelda. Samuti on istumist liiga palju töö iseloomu tõttu. Ainuke asi mis on raudselt paigas, on ööune pikkus - ükskõik mis kell ma ka magama lähen, enne 8 tundi magamist üles ei ärka. Samuti võiks kaalu natuke vähem olla, trenni võiks rohkem jõuda jne.

Aga kui tulla alguse juurde tagasi: "tee trenni, jõuad rohkem", "tule spordiklubisse ja su elukvaliteet muutub palju paremaks", "söö tervislikumalt ja sul on parem ja kergem elu" - probleem on selles, et ma ei taha rohkem jõuda, mu elukvaliteet on niigi väga hea ning ka energiat on võibolla kohati liigagi palju.

Mida ma järgi proovida tahan, on see, et kui muudan oma elustiili natuke tervislikumaks - kuidas see mõjub mu sissetulekutele - kas hakkan tänu tervislikumale eluviisile rohkem teenima, suudan olla klientidele kasulikum, innovaatilisem? Kui see asi toimiks, teeks kohe mitu sammu tervislikuma eluviisi poole. Täna teen esimese sammu ära - unustan pikemaks ajaks ära et alkohol üldse maailmas olemas on ja kui see samm on 100% õnnestunud siis ca 3-4 nädala pärast võib järgmise teema ette võtta.

Seega - kui suudan enda jaoks numbrite näitel tõestada et tervislikum eluviis tähendab edukamat ettevõtlust, siis oleks sel asjal väga suur mõte sees ja soovitaks teistelgi ettevõtjatel proovida!