Tänane peamine sportlik etteaste algas sel ajal, kui eemalt paistis, et päike loojub hotell "Olümpia" kohal - ilus vaatepilt oli ! Samuti oli hea üle nädala aja taas jooksurajal olla.
Ootamatud löögid nädal aega tagasi on nüüd jooksu poole pealt hoogu natuke maha võtnud. Esialgu jätkan veel vähemalt nädala sama tempoga, mis oli jaanuaris ja siis vaatab, kui palju oleks õige sel kuul tempot tõsta pikkadel jooksuotstel.
Enesetunne jooksu ajal oli hea; algatuseks tegin lühikese jooksutrenni (40 minutit), et vaadata, kuidas jooksmine nüüd pärast pausi uuesti läheb.
Täna jõudsin endalegi ootamatult järeldusele, et see, kui kaal ei lähe piisava kiirusega alla (enne kui kaal on normis ma väldin kiiremaid jooksuliigutusi), on ka omamoodi hea. Saab teha veelgi kauem pikki aeglaseid trenne ning vähemalt suve alguses ka vahelduseks jooksmistele mõne rulluisu- ja rattamaratoni - nendel aladel ei ole väike ülekaal nii dramaatiline kui jooksmisel :)
Ootamatud löögid nädal aega tagasi on nüüd jooksu poole pealt hoogu natuke maha võtnud. Esialgu jätkan veel vähemalt nädala sama tempoga, mis oli jaanuaris ja siis vaatab, kui palju oleks õige sel kuul tempot tõsta pikkadel jooksuotstel.
Enesetunne jooksu ajal oli hea; algatuseks tegin lühikese jooksutrenni (40 minutit), et vaadata, kuidas jooksmine nüüd pärast pausi uuesti läheb.
Täna jõudsin endalegi ootamatult järeldusele, et see, kui kaal ei lähe piisava kiirusega alla (enne kui kaal on normis ma väldin kiiremaid jooksuliigutusi), on ka omamoodi hea. Saab teha veelgi kauem pikki aeglaseid trenne ning vähemalt suve alguses ka vahelduseks jooksmistele mõne rulluisu- ja rattamaratoni - nendel aladel ei ole väike ülekaal nii dramaatiline kui jooksmisel :)
No comments:
Post a Comment