Sel kevadel on võrdset tähelepanu saanud 3 vastupidavusala - jooksmine, maastikurattsõit ja rulluisutamine. Täna oli järg maastikuratta käes.
Ring algas Sauelt, edasi Alliku, Harku metsas ringi tiirutamine, Laagri ja Sauele tagasi. Kokku tuli 25,5 km ja ajaks 1:12. Sõidu algus ja lõpp, nagu ikka aeglasemad, distantsi keskel oli keskmine tempo pidevalt 24 km/h. Kui kiirus hakkas kohati üle 28 km/h minema metsateedel, läks minul küll natuke raskeks ja vahepeal hakkasin ka maha jääma - pole lihtsalt veel harjunud maastikurattaga kiiremini sõita, aga küll jõuab varsti ka kiiremini sõita, kui stabiilselt edasi harjutada.
Järgmisel korral proovime hoida stabiilset tempot 22-23 km/h kruusa- ja metsateedel ning niimoodi natuke üle 30 km ringi ära teha. Mulle meeldivad eriti need trennid, kus treeningkaaslane on endast natuke paremas vormis - peab kohati ikka pingutama, et sama tempot hoida.
Seekord oli hea trenni lõpetuseks väga vägev saun - kokkuvõttes võib päeva lugeda igati kordaläinuks!
Ring algas Sauelt, edasi Alliku, Harku metsas ringi tiirutamine, Laagri ja Sauele tagasi. Kokku tuli 25,5 km ja ajaks 1:12. Sõidu algus ja lõpp, nagu ikka aeglasemad, distantsi keskel oli keskmine tempo pidevalt 24 km/h. Kui kiirus hakkas kohati üle 28 km/h minema metsateedel, läks minul küll natuke raskeks ja vahepeal hakkasin ka maha jääma - pole lihtsalt veel harjunud maastikurattaga kiiremini sõita, aga küll jõuab varsti ka kiiremini sõita, kui stabiilselt edasi harjutada.
Järgmisel korral proovime hoida stabiilset tempot 22-23 km/h kruusa- ja metsateedel ning niimoodi natuke üle 30 km ringi ära teha. Mulle meeldivad eriti need trennid, kus treeningkaaslane on endast natuke paremas vormis - peab kohati ikka pingutama, et sama tempot hoida.
Seekord oli hea trenni lõpetuseks väga vägev saun - kokkuvõttes võib päeva lugeda igati kordaläinuks!
No comments:
Post a Comment