Maraton 2011/ Tunnijooks

Tänase trenni peamine rõhk oli rahulikus tempos (pulss 120-125) jooksmisel. Tempo oli terve trenni jooksul täpselt samasugune ja nii tund aega järjest. Oleks tahtnud rohkemgi joosta, aga tänase tundetreeningu plaan nägi ette ca. 60 minutilist põhitreeningut. Sel nädalal veel mitu jooksutrenni ees ka - peab nendeks ka energiat jätma:)

Täna oli hea võimalus vaadata, kuidas ja millise tempoga pärissportlased treenivad. Kui jätta need välja, kes hallis rohkem enesenäitamise pärast käivad ja oma kõva häälega enamuse muid treenijaid ära suudavad kiiresti tüütada, siis eriti hea oli kõrvalt jälgida jooksjat, kelle foto siinsamas ära toodud on. Imeliselt kerge minek ja nii ca. tund aega järjest !