Tänase trenni põhiosa kestis 60 minutit ja peale trenni on väga hea ja kerge tunne - nagu oleks maganud keset päeva tund aega ja pärast on palju energiat üle:) Veel aasta aega tagasi ei saanud ma väga hästi aru väitest, et trenn annab energiat juurde. Nüüd saan - kui teed trenni enda jaoks õige pulsiga ja mõõduka pikkusega, peab väide täiesti paika.
Tänasele kergele minekule aitas kindlasti kaasa ka väga õnnestunud toitumine terve päeva jooksul. Mida rohkem trenni teha, seda rohkem peab toitumisele rõhku panema - muidu lõhud end niisama ja õiget tulemust nagunii ei tule.
Aga ega siin midagi väga hõisata ka ei maksa - järgmise jooksutrennini on suhteliselt vähe aega, ikka palju vähem kui 24 tundi. Eks siis ole näha, kas see kerge tunne on ikka säilinud !
