Aeg läheb kiirelt. Vaadates kalendris tagasi, avastasin, et oleme nüüd süsteemselt pikamaajooksu trenne teinud juba 4 kuud.
Alustasime nädal peale Tallinna Sügisjooksu. Kui nüüd seda algust meenutada, siis mul oli alguses raske juba teisest minutist alates - nii kui oma majade vahelt põllu peale pöörasime, oli rinnus juba raske tunne - ilmselge märk minu jaoks, et vorm pole suurem asi :) Õnneks on treeningkava olnud niivõrd hea, et pole olnud tahtmist ega mõtetki ühtegi plaanitud trenni vahele jätta. Jah, isegi kerge pohmelliga olen sügisel ühe trenni teinud siin põldudel ja väikestel tänavatel :)
Koguaeg on läinud vorm järjest paremaks. Kuna plaan on olnud algusest peale saada lõpuks (3 aastaga) väga heasse jooksuvormi, on algus olnud ülimalt ettevaatlik. Praktiliselt kõik trennid on olnud väga madala pulsiga (minul ca. 120 ringis, G-l ca. 140 ringis). 4 kuuga oleme jõudnud oma jooksualase arenguga nii kaugele, et G pikim trenn on olnud juba 52 minutit ja mul 100 minutit. Siiani on kõik läinud hästi - arvestades, et jooksus alustasime sisuliselt nulltasemest.
Tänane trennipäev oli omajagu raske - kõigepealt väga korralik lumelükkamine - lükata sai märga ja väga rasket lund. Seejärel 50 minutiline kerges tempos jooks. Tavaline trenn sel talvel - ei hakkagi pikemalt sellest kirjutama.
No comments:
Post a Comment