Millised trennid annavad energiat juurde?

Natuke rohkem kui kuu aega tagasi kirjutasin pikemalt omakogemustest teemal Kas sport annab või võtab energiat? Ja kuna minu valdav varasem kogemus oli, et pigem ikka võtab ja see kogemus oli muutunud juba päris tüütavaks, tundus olevat õige aeg muutusi teha. Parem ikka hilja kui mitte kunagi:)

Eelpool viidatud loole tuli väga hea kommentaar: "Ma ilmselt ütlen nüüd midagi, mis sulle ilmselt ei meeldi: sellisel kujul sport nagu sina teed, on enda vägistamine ja see võtabki energiat. Kõik jõuga tehtu võtab energiat. Ainus, mis loeb on nauding. Niikui ei naudi, on kohe energiakaotus. Sul on ilmselt hästi tugevad välised motivaatorid (minna maratonile, kaotada kaalu jne), kuid hoopis olulisem on sisemine motivaator ehk väga lihtne asi: lihtsalt väga meeldib joosta, kõndida, uisutada jne. Muuda mõtlemist spordist kui sellisest ja ilmselt hakkad saama energiat, sest toimub fookuse muutus. Jõudu annavad asjad, inimesed ning tegevused, mida tõeliselt naudid, sest siis oled lõdvestunud ning läbi lõdvestuse jõuab energia sinuni. Seda võib algul olla keeruline mõista, sest meile on lapsest peale õpetatud pingutuse olulisust, kui elu ei ole pingutus, vaid hoopis voolamine ja see on täielik paradigma muutus. Algul on sellest keeruline aru saada, kuid jälgi ennast ja oma enesetunnet erinevate tegevuste ajal ning mõistad seda isegi." / Karmen

Olen nüüd alates aprilli keskpaigast teinud spordiga seonduvat teistmoodi. Valinud teadlikult trennid (spordialad), mille puhul on varasem positiivne kogemus ja hakanud avastama uusi asju ning seeläbi leidnud ka lõpuks terve hulga trennivariante, mis annavad energiat juurde, mitte vastupidi.

Seega siis, uued (või meelde tuletatud vanad) avastused:
- hommikul vara mere ääres jooksmine;
- rattaga sõitmine kõikvõimalikes kohtades (täna näiteks jõudsime välja Tallinna Vanalinna);
- uus harrastus golf;
- järgmise nädala keskel saan kätte võistlusuisud, mis esitavad uued väljakutsed rulluisutehnika
  täiendamisele.
Kuhugi pole kadunud ka jooksutrennid - nädalas vähemalt 4 korralikku jooksu tuleb ikka kokku.
Kaks uut mõtet on veel, mida teha tahaks, aga need jäävad sügisesse.

Niiet taaskord on leidnud kinnitust teada-tuntud tõde - kõige kiiremini viivad elus edasi olukorrad, kus oled natuke kehvas seisus ja keegi oskab selle seisu ka sulle piisavalt kriitiliselt selgeks teha.

Ilusat algavat spordisuve kõigile!

Kohe näha, et võistlus meeldis:)