Kui Geal seondus Narva jooksuga palju positiivseid emotsioone, siis enda puhul ei oli küll nii palju häid emotsioone üles loetleda :) Pigem oli tegu nö. tavalise jooksuga.
Jooksuks olid väga lihtsad eesmärgid:
- et saaks terve distantsi läbida nii, et pistma ei hakkaks;
- et peale jooksu oleks energiat rohkem kui enne jooksu (tegemist ju ikkagi Energiajooksuga!);
- läbida distants alla 42 minuti.
Need eesmärgid tähendasid loomulikult rahulikku jooksu. Ja kohe võib ka öelda, et eesmärgid täitusid - jooksin terve distantsi tunde järgi ühtlase tempoga (ilma kellata), tutvudes põhjalikumalt Narva linnaga ja vaadates, kuidas kaasvõistlejad rohkem või vähem pingutavad.
7 km läbimiseks läks aega 41.05. Tagantjärgi võib öelda, et nii kerge pole siiani olnud ühelgi varasemal jooksuvõistlusel. Kui Narvas tuli keskmiseks kilomeetri ajaks 5.52, siis järgmisel jooksuvõistlusel jätan 2 esimest eesmärki samaks, aga kilomeetri proovin keskmiselt läbida ca. 5.45-ga ja kui see peaks õnnestuma, siis saab edasi vaadata.
Aga veel enne kui tuleb järgmine jooksuvõistlus, saab jõudu proovida ühel teisel, palju võitluslikumal vastupidavusalal ja seda juba loetud päevade pärast.
Jooksuks olid väga lihtsad eesmärgid:
- et saaks terve distantsi läbida nii, et pistma ei hakkaks;
- et peale jooksu oleks energiat rohkem kui enne jooksu (tegemist ju ikkagi Energiajooksuga!);
- läbida distants alla 42 minuti.
Need eesmärgid tähendasid loomulikult rahulikku jooksu. Ja kohe võib ka öelda, et eesmärgid täitusid - jooksin terve distantsi tunde järgi ühtlase tempoga (ilma kellata), tutvudes põhjalikumalt Narva linnaga ja vaadates, kuidas kaasvõistlejad rohkem või vähem pingutavad.
7 km läbimiseks läks aega 41.05. Tagantjärgi võib öelda, et nii kerge pole siiani olnud ühelgi varasemal jooksuvõistlusel. Kui Narvas tuli keskmiseks kilomeetri ajaks 5.52, siis järgmisel jooksuvõistlusel jätan 2 esimest eesmärki samaks, aga kilomeetri proovin keskmiselt läbida ca. 5.45-ga ja kui see peaks õnnestuma, siis saab edasi vaadata.
Aga veel enne kui tuleb järgmine jooksuvõistlus, saab jõudu proovida ühel teisel, palju võitluslikumal vastupidavusalal ja seda juba loetud päevade pärast.
2 comments:
5.45 min/km on mõnus trennitempo jah :)
Tuleb nõustuda. Parematel aegadel on see tempo tundunud aeglase sörgina, kehvematel aegadel päris kiire tempona, täna saab öelda, et on õige trennitempo
Post a Comment