Nüüd kui eelmise hooaja peasündmusest Berliini rulluisumaratonist on 2,5 nädalat möödunud ja viimane nädal on juba ka kergelt treenitud, oligi käes aeg esimene jõusaalitreening ette võtta. Ka tänane ilm aitas kaasa nö. sisehooaja algusele.
Sparta spordiklubis oli kõik nagu eelmisel hooajal - kui minna õigel ajal (s.t. siis kui enamus inimesi on tööl) on sportijaid klubis täpselt nii palju, et ruumi jagub kõigile. Ning seetõttu meie trennid Spartas reeglina toimuvadki päeval, mitte õhtul peale tööd.
Tänane, nii-öelda soojendustrenn möödus teisel korrusel - 15 minutit iga erineva masinaga (jooksulint, sõudmine, ratas ja cross-trainer). Esimese jõusaali-trenni kohta täpselt paras koormus; järgmisel korral saab veedetud enamus aega esimesel korrusel. Siis on peale trenni energiat kindlasti nii palju üle, et võib kohe julgelt planeerida töönädala kõige raskemad ülesanded jõutrenni-järgsetele tundidele.
Sparta spordiklubis oli kõik nagu eelmisel hooajal - kui minna õigel ajal (s.t. siis kui enamus inimesi on tööl) on sportijaid klubis täpselt nii palju, et ruumi jagub kõigile. Ning seetõttu meie trennid Spartas reeglina toimuvadki päeval, mitte õhtul peale tööd.
Tänane, nii-öelda soojendustrenn möödus teisel korrusel - 15 minutit iga erineva masinaga (jooksulint, sõudmine, ratas ja cross-trainer). Esimese jõusaali-trenni kohta täpselt paras koormus; järgmisel korral saab veedetud enamus aega esimesel korrusel. Siis on peale trenni energiat kindlasti nii palju üle, et võib kohe julgelt planeerida töönädala kõige raskemad ülesanded jõutrenni-järgsetele tundidele.
 |
| cross-trainer, minu vaieldamatu lemmik jõusaalis |
No comments:
Post a Comment