Täna tekkis meeletu tahtmine teha kiirendusi. Peale 10-tunnist tööpäeva ja tunniajalist puhkust tegin enda jaoks päris raske trenni. Nüüd, kui trennist on juba natuke üle tunni möödas, ei ole enam erilist väsimust tunda - nii, et trenn õnnestus igati (:
Kokku läbisin 8 km ja aega võttis see 38 minutit. Sellest ajast 15 minutit läbisin kiiremini - erinevad lõigud kiirusega 3.45 - 3.50 / km. Kõige pikem lõik oli 2 km; teised olid 4x200 ja 3x400 m. Lahe oli see, et mida lõpu poole, seda kergemini läks. Lõpus juba päris lõbusalt.
2 km pikkune lõik meeldis mulle eriti - ajaga 7.30 sai see läbitud. Palju kiiremini praeguse kaaluga ma selliseid pikemaid lõike joosta ei kavatse. Seega, põhiküsimus minu jaoks on kevadeks kaal õigeks saada - siis saab riskivabalt kiirust lisada.
No comments:
Post a Comment